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Kung Fu Ados / Adultes A partir de 13ans

1 cours d'essai offert

Développement Personnel

Explorer vos capacités à l’aide de cet art martial complet sur tous les plans : techniques, artistiques et sportifs et apprenez à vous connaître.

Le Kung Fu vous aidera à vous perfectionner dans de nombreux domaines :

  • Discipline et force mentale

  • Endurance et respiration

  • Musculation (force et vitesse) et souplesse (mobilité)

  • Concentration et vivacité d’esprit

  • Prise de décisions et self défense

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Programme de cours

Hormis l’entraînement pour acquérir les bases du Kung Fu, seront abordés les quatre grandes thématiques suivantes :

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TAO LU

Apprentissage d’enchaînements techniques et maniement d’armes pour accroitre votre coordination et votre capacité à mémoriser.

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SELF DÉFENSE

Mise en situation d’attaques / défenses pour automatiser les réactions face aux agressions les plus communes, et maîtriser son corps dans les situations stressantes.

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PRÉPARATION PHYSIQUE

Construire des bases physiques afin d'obtenir le soutien nécessaire lors de la réalisation de techniques de Kung Fu.

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RELAXATION

Retour au calme  à la fin de chaque séance  pour prendre conscience de son corps et maîtriser sa respiration.

Horaires et lieux

Poitiers - CLP / Ligue de l'Enseignement de la Vienne :
Lundi : 20h-21h / Mercredi : 19h-20h / Vendredi : 19h30-20h30

Poitiers - complexe sportif Saint-Nicolas : Mardi 19h30-21h

 

Sèvres-Anxaumont : Jeudi : 17h30-18h30 / Dimanche : 11h-12h30